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敏感肌肤吃什么水果对皮肤好
2022-05-11

敏感性肌肤对外界刺激性的抵抗力差,很容易出现过敏现象,所以敏感肌的朋友们在日常生活中需要非常注意,特别是饮食方面。其实每天多吃水果是一种很好的保养皮肤的方法。

敏感肌肤吃什么水果对皮肤好

很多朋友都知道多吃水果能够起到美容护肤的效果,那么对于敏感性肌肤的朋友们来说,应该吃一些什么水果来保养自己的皮肤呢?第一就是苹果,苹果是大家都不陌生的水果。苹果本身含有非常丰富的营养成分,对皮肤能够起到保湿作用,另外苹果含有丰富的果酸成分,能够促进毛孔通畅,可以祛痘等。第二是柠檬,柠檬在众多的水果当中算得上是美容的佳品,含有非常丰富的维他命C、矿物质等多种可以美白肌肤的营养物质。还有猕猴桃:猕猴桃则含有丰富的维他命C和维他命E成分,具有增强肌肤的抗氧化能力和美白的效果,而且猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质成分,对肌肤的健康非常有益。

每天吃一些水果不止对皮肤有好处,对身体健康也很有帮助。水果有很多我们人体所需的维生素等营养物质,多吃水果让我们身体更健康。俗语也说:每天一苹果,疾病远离我。所以每天多吃水果,拥有一个健康的身体。

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